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最終更新日：2023年5月16日
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オトナ女子のための自分磨きレッスン（秋コース）（9月18日）
20代・30代の子育てをしている世代の女性に、自分磨きについて考え、健康で美しい体を目指してもらおうと9月18日、保健センターでオトナ女子のための自分磨きレッスン（秋コース）の第1回が行われました。この日は、市内在住の39歳以下の女性が参加。初めに、保健師が健康診断の結果票を参考にしながら、体重は自身の健康状態を知るための基本であることや、糖尿病を予防するために血糖値をコントロールするポイントなどを説明しました。その後、健康づくりリーダーの河合直美（かわい・なおみ）さんを講師に迎え、道具を使わずに自宅で手軽にできる楽しいエクササイズに挑戦しました。参加者は、河合さんからリラックスできる呼吸方法や肩こりやむくみに効果があるストレッチのやり方などを教わると、額に汗をにじませながら笑顔で実践していました。
